8日目-6: 閑話休題_20180407
ご挨拶
こんばんは、Toshでございます。
そろそろもう限界なので、最近の習慣でお茶を濁してみます。
この記事は7日目の穴埋めになります。
最近の習慣
順調に三十路に近づいていて、それに伴いこれまた順調に体力と気力が衰えていっているので、日々の通勤で片道30分以上歩くのに加えて下記を実施しているところです。
- 筋トレ
- ストレッチ
- プロテイン
- 風呂上り間際の冷水シャワー
筋トレ、ストレッチ、プロテイン
まあ、言わずもがなですね。
ジムに行くほどのお金がないので自重トレーニングや適当なメニューになってしまってますが、主に腰痛がマシになってる気がします。
その分、仕事中も疲れっぱなしですが……w
風呂上り間際の冷水シャワー
なんか「自律神経をリセットする強力な方法」という風に聞いた気がするので、試してみてます。
初回は呼吸困難になって死にかけましたが、2回目からは慣れてきて平気になりました(´-ω-`)
「精神力が鍛えられる」という胡散臭い効果は正直信用しておりませんが、仕事中疲れっぱなしでもある程度エンジンをかけられるようになりました。
サウナとか行かない人はこれと半身浴は割とオススメ。
というわけで、お茶濁しは以上となります。
8日目-5: オナ禁6日目
ご挨拶
こんばんは、Toshでございます。
連投による疲れ具合が前回の記事に出てしまってましたねww
仕事が煮詰まっているとはいえ、サボったらサボったでつらい思いをする羽目になりますね。
この記事は6日目の穴埋めになります。
オナ禁6日目とリセット
仕事が忙しすぎて家に帰るとご飯食べて寝るだけでしたので、オナ禁自体は特に意識せずに続けられてました。
しかしこの日は色々不安で寝られず、気分転換もかねて致してしまいました(;´Д｀)
オナ禁の効果は今のところ感じられず、リセットに関しても特にいつも通りと、「やる意味あんのかなこれ……」と疑心暗鬼になっている今日この頃です。
体力を温存できてないのは仕事で本気を出し続けているせいかもしれませんが……。
くだらない話題はこの辺で。
8日目-3: ConEmu と 源ノ角ゴシック Code
ご挨拶
こんばんは、Toshでございます。
今週末は急に冷え込んで風邪ひかないかどうか心配でしたが、何とか大丈夫でした(結果的に他の要因で寝込んでましたが)。
この記事は4日目の穴埋めとなります。
ConEmu と 源ノ角ゴシック Code
Windows 環境だとコマンドプロンプトが扱いづらいので、仕事でもプライベートでも ConEmu を導入しております。
ConEmu - Handy Windows Terminal
そして Souce Code Pro が好きなので、その日本語対応版の源ノ角ゴシック Code をよく使っております。
GitHub - adobe-fonts/source-han-code-jp: Source Han Code JP | 源ノ角ゴシック Code
が、これはレイアウト調整の都合でマルチバイト文字の文字幅が若干狭いようです。
なので、ConEmu にそのまま適用すると下記のようになります。
これの改善方法は設定から「cell」の値を「size」もしくは「width」の2/3の値にすればいいみたいです。
他にもマルチバイト文字の文字幅がシングルバイト文字の2倍にならないフォントがあれば、この設定を流用できそうです。
ではではこの辺で。
8日目-2: ラムダ式を動的に生成したい(C#)
ご挨拶
こんばんは、Toshでございます。
この記事は3日目の穴埋めとなります。
ラムダ式動的生成メモ
C# でラムダ式を書くときは下記のようになるかと思いますが、
item => item % 2 == 1
こいつって「System.Linq.Expressions.Expression<Func<引数の型, 戻り値の型>>」という、式木を表すクラスのオブジェクトになるみたいですね。
なので、ラムダ式の生成とか結合とかは System.Linq.Expressions.Expression 、もしくはこれを継承したクラスを使用すればいいです(例えば、二項演算子を扱うならBinaryExpression とか)。
Expression クラス (System.Linq.Expressions)
引数に添え字を付与したり、式同士を and とか or とかで結合するコードを仕事中に突貫で作ったのですが、正直忘れましたw
(式同士を結合する場合、2つ目以降の式の引数を消し込んだり差し替えたりするのが面倒だったと記憶しておりますorz)
サンプルとか特にありませんが、この辺で m(_ _)m
8日目-1: 仕事でよく使う Linux コマンド
ご挨拶
こんばんは。Toshでございます。
2日目以降からさっそくブログ更新をサボってしまいました(´;ω;｀)
なので、当記事は2日目の穴埋め分となります。ご了承頂けますと幸いですorz
Linux コマンド
(雑用であるにも関わらず)仕事の関係で Linux を弄り回しているので、よく使う Linux コマンドを一度まとめてみようと思います。
このネタはちょくちょくやるかもしれません_(:3」∠)_
less
ファイルを開くのに cat とか tail とか view とかあると思いますが、私はもっぱら less を使っております。
コマンドは下記のような感じです(オプションが多すぎるので私は覚えておりません)。
less [オプション] ファイル名
less でファイルを開いた後、下記のようなことができるので結構便利です。
- vi と似た操作でファイル閲覧ができる
- Shift + F で tail コマンドと同じようなことができる(ctrl + c で解除)
- v で vi モードにできる
まだまだありますがこの辺で次に移ります(笑)
seq
連番を表示するコマンドで、主に for に渡すリストに使われるかと思われます。 コマンドは下記のような感じです。
seq 開始 [間隔] 終了
間隔を指定してあげれば連番ではなくその分だけ飛ばしてくれるようです(奇数/偶数のみを取りたければ「2」など)。
色々弄れば数列を作れそうな気がしますが頭が追い付いてませんorz
それでは、この話題はこの辺で。
1日目: オナ禁は体力を温存できるらしい
ご挨拶
初めまして。Toshと申します。普段は C# とか PHP とか Ruby とか書きつつ雑用をやっております。
年度の開始をもちまして気まぐれにブログを始めてみました。
方針としては日々得た知見を雑かつ適当に書きなぐりたいと考えております。
今までは Twitter でバラバラと書いていたものを後で仕事中とかに見返しやすくするためにまとめてしまう、という目論見もあります。
つまりは他人に共有するというよりは自分に向けたメモのような感覚です。
なので内容はある程度真面目なものとなります。
当記事に関してご質問・ご指摘等ございましたら、コメントもしくは Twitter(@adn_chouaniki) にて頂けますと幸いです。
それでは、さっそく本日の知見をば。
今日の知見 1日目: オナ禁は体力を温存できるらしい
まあ、オ〇ニーは疲れますしね。
他にも、
- 肌が綺麗になる。
- 睡眠時間が少なくても大丈夫になる。
- 朝の目覚めがよくなる。
- 抜け毛が減る、はげにくくなる。
- ヒゲが薄くなる。
- ニキビが改善する。
- ペニスが大きくなる
- 髪の毛のつやがよくなる。
出展元: オナ禁の効果って？メリット・デメリットとセックス時の勃起力を解説 | 男の身体の悩み-解決屋
といったことがネット上で語られているそうです。
※出展元では他にも上記の真偽やオナ禁のデメリット、テストステロンの作用等について触れられています(むしろこちらが本題)。
テストステロンの分泌に関しては運動がメインになりそうなので、最近再開した筋トレと併せて自分で検証してみようと思います。
具体的なオナ禁の方針ですが、完全に絶つのではなく、週1回未満に抑えてみることにします 。
(出展元に「3日～7日間のオナ禁をすることがテストステロンの分泌量などから考えて適切でしょう。」と挙げられています。)
それでは、本日の知見は以上となります。 少々長くなりましたが、ここまでお付き合い頂きありがとうございました。
